CULTURISMO Y NUTRICION VEGANO: abril 2010

Diario de una entrenadora personal y aportes

domingo, 4 de abril de 2010

Eliminar la grasa localizada

Se ven muchos anuncios, muchas personas aconsejan ejercicios o maquinas para eliminar zonas de grasa localizada pero la verdad es que esto no funciona asi.

Cuando tu tienes hambre y comes se nutre todo tu cuerpo y no solo una cosa en concreto ¿no? bueno pues cuando se quiere eliminar la grasa funciona parecido, tu tienes grasas almacenadas en todo tu cuerpo por muy delgado que puedas estar y tu cuerpo al someterlo a unos ejercicios lo que va ha hacer es coger la grasa de cuarquier parte de tu cuerpo para transformala en energia que consumira e ira eliminando poco a poco de todo el cuerpo. El cuerpo no cogera grasa del abdomen por hacer abdominales, al hacer abdominales tu cuerpo cogera la grasa de cualquier parte y segun se vaya eliminando se ira viendo uno de forma generalizada con menos grasa en todo su cuerpo y asi funciona con cualquier ejercicio que se haga, otra cosa es hacer abdominales y trabajar ese musculo y lo que sucedera es que se fortalecera cada vez mas y una de las entajas de tener los musculos cada vez mas fuertes y mas grandes sera que eliminara la grasa con mayor facilidad ya que la demanda energetica del musculo habra aumentado al igual que el aumento en tamaño.