DEJO ESTA ENTRADA PENDIENTE EN EDICION PROMETO SUBIR LAS FOTOGRAFIAS PRONTO

En mi proxima entrada colgare unas fotos del materias de entreno que tengo en casa y os contare todos los ejercicios que se pueden hacer con 4 cosillas para los que no tengais mucho tiempo y dispongais de poco material. Os adelanto que las fotografias seran de peso libre entre ellos habra al final la barra de dominadas intalada aunque sobre todo sera utilizada para relajar mi espalda utilizando una botas de gravedad o botas de inversion.

Os dejo un video de ejercicios que se pueden realizar sin peso añadido , pero si, tambien se pueden utilzar para realizar ejercicios comunes como cruces en poleas invertidos y otros.

Hoy tambien os traigo un libro de una cocinera vegetariana llamada Alex Jaimeson estao-unidense, es la mujer del tio que hizo el documental de "super size me" un gran documental para quienes no lo conozcais y vayais a lugares tipo Mc Donalls.

El libro se llama Adios Toxinas te enseña a llevar una nutricion mas sana y a rodearte tambien de un ambiente mas sano en general que te ayudara a sentirte mejor

Titulo original : The Great A merican Detox Diet
Titulo en España : Adios Toxinas
ISBN : 974-84-08-05891-5
ISBN Original: 978-1-59486-231-1

En este libro como en los anteriores de nutrion te enseñan comollevar una alimentacion de por vida completamente sana sin toxinas de ningun tipo, ya sean por LDL, por plasticos, etc. En el dan recetas, experiencias en otras personas y algunas cosas mas de interes. El libro enb su plenitud es comletamente interesante y recomendable tanto a vegetarianos como no vegetarianos, aunque seguramente a los no vegetarianos y sin esperanzas de que lo sean seria recomendable un libro del Dr. Barry Sear que tambien trata sobre las toxinas y del cual os hablare mas adelante.

Aqui os traigo dos libros de nutricion que aunque no son veganos siempre son aplicables al veganismo y que personalmete me los estoy leyendo y son realmente buenos.

El primero es:

Titulo original: The Zone. Adietary Road Map
Editorial original: Regan Books

Titulo en España:Dieta para estar en la zona.
Editorial en España: Urano

De Barry Sears con Bill Lawren.
ISBN:978-84-7953-148-5

PVP: 17.50€ ( el precio viene impreso en el cogido de barras de la parte posterior del libro ).






El segundo:


Titulo original: Mastering the Zone
Editorial original: Regan Books

Titulo en España: mantenerse en la zona
Editorial en España: Urano

De Barry Sears
ISBN:84-7953-282-3

PVP: deberia rondar los 15.00€

Aunque no coincida el titulo escrito con el de la foto el interior es el mismo libro y lo podeis bajar en pdf por la red si lo buscais o bien haciendo clik en la imagen ;).