CULTURISMO Y NUTRICION VEGANO: agosto 2010

Diario de una entrenadora personal y aportes

lunes, 16 de agosto de 2010

De nuevo mi espalda

Bueno el otro dia decidi pedir cita con un medico de mi sociedad privada (Asisa) alñ que ya habia asistido en una ocasion y me dejo muy contenta sin duda es un gran medico, me dijeron que me daban cita para el dia siguiente ( 12-8-10 ) me atendio enseguida le di la resonancia magnetica que me habian hecho y en la cual me decian que tenia una discopatia degenerativa y pequeñas herniaciones y cualñ es mi sorpresa cuando examina el la resonancia y me examina fisicamente a mi, pues en absoluto tenia lo que me habian diagnosticado ( ya me parecia a mi... )lo que tengo es una bursitis y por eso noto como si la vertebra estubiera mas undida, por que se a expandido a lo largo dejando de tener su forma natural que hacia que las vertebras se notaran alineadas, asi que ahora me toca seguir un proceso de rehabilitacionde ultrasonido y algua cosilla mas, pero lo mejor de todo es que la noticia me a animado y puesto las pilas para regresar con muchos mas animos de los que tenia ( que estaban enterrados a unos metros bajo roca ) asi que apartir del 7-8 de septiembre volvere a poner fotos en el seguimiento fisico para tener los progresos al dia y en estos 15 dias hare en casa un programa de recuperacion "suave" para tener una mejor forma cuando regrese el dia 8 al gimnasio. De hecho el programa lo que comenzado hoy con 4 ejercicios de pectorales y un ejercicio de triceps utilizaondo 10 kg en total en todos los ejercicios.

Un saludo y puede que mañana mas !