CULTURISMO Y NUTRICION VEGANO: febrero 2012

Diario de una entrenadora personal y aportes

viernes, 24 de febrero de 2012

El seguiiento de hoy va a mas de mil calorias por lo que comieza de cero como observais en la foto.

RAW VEGAN

Quien diga que los crudiveganos somos de blandiblue se equivoca! y os dejo un video coo demostracion, a no ser q nos refiramos a la mejor resistencia entonces es otra cosa!!

domingo, 19 de febrero de 2012

KOMBUCHA

Este hongo es tan saludable como el kefir de un sabor muymuy parecido practicamente igual y va genial por ejemplo para despues de entrenar por el azucar que contiene y la catidad de nutrientes buenos para la salud, un coptel optimo para tomar cuando la ventana anabolica esta abierta durante 45 minutos depues del entrenamiento, esto significa que es el momento en que mas nutrientes tanto buenos como malos absorvera el cuerpo.

Este es mi hongo,se que la foto tiene un aspecto un poco extraño si, ya subire otra en un par de dias que le cambie el agua.

sábado, 18 de febrero de 2012

SOY RAW VEGAN

A los que veniais observando mis recetas os debo ifnormar que a partir de ahora empezare a subirlas crudi-veganas!!!, hace dos meses comence mi transito de modo inconsciente al cambiar mi estilo de cocina y al poco tiempo me informe a fondo del crudiveganismo o raw vegan, asi que mayormente me estoy alimentando de un modo crudivegano mientras continuo mi rutina de ejercicios habituales. No tengo sintomas de sobrentrenamiento alguno y me siento aun con muchas mas energias que antes, las digestiones son magnificas es algo que si llego a saber solo por la digestion haria aun mas años que estaria alimentandome de este modo.

Asi que ahora no sera para aquellos que pensaban que el vegano era un mal nutrido sino que sera una convinacion de este y el crudivorismo!!

La soja hace tiempo que la elimine de mi alimentacion si aun no sabeis porque no tomarla dejadme comentarios y os respondere con a la mas brevedad posible,al igual que otras legungres y cereales que crudos no se pueden tomar cmo el arroz.

Toda duda de veganismo y vegetarianismo la seguire resolviendo sin ningun problema, simplemente no posteare mhco al respcto ya, solo raw vegan.

Buenas vibracionesss!!!^^

Spinning

Y como rawvegan seguimos machacaaandooo!!!

PIRAMIDE RAW-VEGAN


Esta forma de alimentacion es realmente energetica,da pazinterior con gran diferencia al veganismo y eliminamos los problemas energeticos que el cuerpo gestiona al introducir alimentos a temperaturas no ambiantales. Una digestion muy eficaz.